잇몸이 붓는 이유는?
먼저 잇몸이 붓는 이유에 대해 알아볼까요?
잇몸붓기 이유는 여려가지가 있어요.
1. 치석
치석과 치태 때문.
치아와 잇몸 사이에 공간이 생겨 염증이 생기는 경우에요.
2. 노화
노화가 시작되면서 잇몸이 약해지고, 잇몸질환에 걸리기 쉬워지며 잇몸이 쉽게 붓는다고 해요.
3. 흡연
담배를 피는것은 다양한 잇몸질환의 원인이 될 수 있으며, 심할 경우 잇몸의 변색까지도 유발할 수 있어요.
4. 스트레스
스트레스로 인해 잇몸이 붓는 증상은 남녀노소를 불문하고 전연령층에 자주 일어난다고 해요.
이밖에도 잇몸이 붓는 이유는 다양합니다.
잇몸붓기 줄이는 방법
잇몸붓기 이유에 대해 살펴보았으니 부어오른 잇몸붓기를 줄이고 빼는 법에 대해 알아볼게요.
■ 염증에 의한 잇몸붓기 - 정기적인 치료와 관리
잇몸이 붓는 증상은 대게 염증에 의한 경우가 많다고 해요.
칫솔질을 제대로 하지 않거나 치아 관리의 소홀로 인한 치태나 치석이 엉켜붙어서 염증이 생기는 경우인데요.
처음에는 이를 닦을 때 피가 조금 나는 정도이지만 증상이 심해지고 염증이 진전되면 이가 흔들리기 시작하고 심한 구취를 풍기기도 해요.
치료를 위해서는 치과를 자주 방문하여 정기적으로 스케일링을 해주어야 하며, 잇몸 마사지를 꾸준히 해서 잇몸의 혈액순환을 좋게 하는 것이 좋아요.
■ 흡연, 음주로 인한 잇몸붓기 - 금주와 금연
흡연과 음주를 하시는 분들 중에는 잇몸이 자주 붓는 분들이 많아요.
지속되는 흡연, 음주는 잇몸이 붓는 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 금주와 금연을 하시는 것이 좋은 방법이에요.
■ 스트레스, 피로로 인한 잇몸붓기 - 충분한 휴식
스트레스를 줄이고, 피로감을 해소하기위한 충분한 휴식이 잇몸붓기 빼는 좋은 방법이에요.
■ 찬 물을 마셔서 잇몸의 염증을 가라 앉혀주는 방법
■ 비타민C가 풍부한 식품으로 식단을 짜서 음식을 섭취
■ 단단한 음식물은 꼭꼭 씹어서 먹는 습관
사랑니에 의한 잇몸부음 및 붓기 줄이는 방법
사랑니는 발치하는 경우가 대부분이죠.
사랑니는 영구치가 이미 나서 자란 후 뒤늦게 자라기 때문에 자리를 잡기가 힘들어 바르게 자라지 않는 경우가 많아요.
일상생활에서 불편함을 겪거나 통증을 유발하기때문에 발치를 하게 되는데요.
굳이 뽑지 않아도 되지만, 자라나면서 다른 치아에도 영향을 주는 경우가 있기 때문에 발치를 해야 하는지 안해도 되는지는 치과에 가셔서 엑스레이를 찍어봐야 알 수 있어요.
사랑니 잇몸부음 및 붓기 줄이는 방법 중 음식이나 한약재료를 달여서 드시는 것도 효과를 볼 수 있기 때문에 이에 좋은 음식을 소개할게요.
- 효과가 좋은 음식 및 약재 -
· 다시마가루
다시마는 염증을 가라앉히고 수분대사를 도우며 진통 작용 또한 뛰어나 잇몸이 붓고 통증이 있는 잇몸질환의 초기 증세에 효과적이라고 해요. 사랑니 잇몸부음은 물론 붓기를 가라앉히는 작용을 하는데요.
다시마 가루를 잇몸에 발라 주면 효과를 볼 수 있다고 해요.
· 우엉
우엉은 잇몸이 붓거나 염증이 있을 때, 소염, 수렴, 진통 작용을 하는 효능이 있어요.
우엉의 뿌리 또는 잎 5~10g을 잘게 썰어서 1컵의 물을 붓고 30분 정도 달여서 그 물로 양치를 하시면 되요.
· 산초열매 달인 물
우리나라, 중국, 일본 등지에서 자생하는 약초 나무열매를 생약명으로 산초라고 하는데요.
건위, 정장의 효과는 물론 부기나 통증을 억제하는 작용 및 염증 완화 또한 뛰어나다고 해요.
잇몸에 염증이 있을 때는 산초나무열매의 씨 껍질을 식초에 넣고 달여 잇몸에 바르거나 입 안에 머금고 있다가 조금씩 마시면 염증이 가라앉는 효능을 볼 수 있어요.
잇몸질환 예방법
1. 잇몸 마시지를 한다.
아침 저녁으로 이를 닦을 때 잇몸도 함께 마사지를 해주세요.
칫솔로 하는 것은 자극을 줄 수 있기 때문에 손가락에 치약을 조금 묻히거나 부드러운 소금으로 살살 마사지 해주시면 OK.
2. 정기검진을 받는다
잇몸에 이상이 없어나 이가 아프지 않아도 6개월에 한번 정도는 치과를 내원하셔서 정기검진을 받고 스케일링을 하는것이 좋다고 해요.
치태, 치석만 적절히 제거해 주는 것만으로도 잇몸질환을 크게 예방할 수 있답니다.
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